Att hälsa och träning hör ihop kan nog de flesta vara överens om. Även om man kan vara frisk som en nötkärna om man inte tränar så kan man bli sjuk när man tränar. Det kan låta motsägelsefullt men genom träning så stärker vi våra kroppar att orka mer och det kan vara så att när vi bli sjuk så blir inte rehabtiden så lång då kroppen är stark nog att ta hand om det som blivit fel.

Våra kroppar är finurliga på många sätt och om man inte är utbildning inom området så kan det vara en komplicerad bild som målas upp vid sjukdom av olika slag. Som tur är så finns den Svenska sjukvården och andra aktörer som Naprapatiska Institutet som kan hjälpa till vid ryggskott, muskel och ledbehandlingar. Så fort vi har stora problem så bör vi uppsöka vård och få den behandling som vi är i behov av.

Det kan även hända att vi på grund av felaktig träning skador oss, därför är det viktigt att vi värmer upp ordentligt innan vi börjar träna och stretchar i efterhand så muskler och leder får sträckas ut ordentligt efter de arbetat. Det kan vara fascinerande hur vi kan utsätta våra kroppar för diverse övningar och att den håller. Det gäller att vi vårdar vårt inre lika väl som vi tar hand om vårt yttre.

Vi har bara en kropp och den ska hänga med så länge det bara går. Träna och vårda din kropp på allra bästa sätt.